Раскрой свой потенциал: как и где найти скрытые ресурсы для достижения цели

О чем эта статья

Статья посвящена важности постановки целей и использованию внутренних и внешних ресурсов для их достижения. Рассматриваются правила постановки целей по модели S.M.A.R.T. и значение ментальных установок.

Автор объясняет, как выявлять и изменять ограничивающие убеждения и подчеркивает роль коучей и менторов в процессе достижения целей.

Приведены практические советы и упражнения для самоанализа и улучшения стратегий.

Основные выводы

Вместо введения

Что главное при оценке человеческой эффективности, подведении итогов какого-то процесса или при оценке ресурсов для планируемого проекта? Это сформулированная ЦЕЛЬ!

Как руководитель может контролировать выполнение подчиненным работы, если последнему не была поставлена конкретная цель?

Как мы поймем, что прибыли на финиш, если не имеем представления, где этот финиш находится?

Как можно поставить (“побить”) мировой рекорд в спорте, если не знать, каков был предыдущий?

В подавляющем большинстве контекстов жизни основополагающим элементом является цель.

Формулировка пресуппозиции

Люди обладают внутренними ресурсами, необходимыми для достижения цели.

Правила постановки цели

Постановка целей — это искусство, без которого невозможно представить успех в любой сфере жизни. От четкой формулировки зависит, будет ли ваша цель выполнима или останется лишь недостижимой мечтой. 

Наверное, самая известная на сегодня модель постановки цели – это S.M.A.R.T. (аббревиатура):

• Specific (Конкретная) — цель должна быть четко определена. 
  • “Я хочу быть успешной” – пример НЕконкретной цели. “Успешной” – в чем именно и что это значить “быть успешной”?
• Measurable (Измеримая) — должна существовать возможность измерить достижение цели.
  • “Хочу большой дом у реки” – насколько большой, из какого материала, с какой планировкой / дизайном, у какой реки (как далеко от нее)?
• Achievable (Достижимая) — цель должна быть реалистичной и достижимой.
  • “Я заработаю через неделю миллион долларов” – если у тебя есть такие предпосылки (к примеру, ты закрываешь успешную сделку), отлично! Но, если ты наемный работник с небольшой заработной платой, у тебя нет прорывной идеи, как заработать и тебе никто из дальних родственников вдруг внезапно не оставляет наследство, при таких обстоятельствах данная цель представляется, увы, недостижимой.
• Relevant (Релевантная) — должна быть актуальной и важной.
  • Это означает, что цель должна быть актуальной для того, кто ее ставит, а также соответствовать его потребностям (контексту ситуации).Например, цель “Освоить новый язык программирования в течение определенного времени для прокачки своей компетентности и повышения дохода” – релевантная цель, если вы IT-специалист и, вероятно НЕрелевантная, если вы подводный сварщик и программирование – не то, что поможет вам закончить работу в основании буровой платформы где-нибудь в Чукотском море.
• Time-bound (Ограниченная по времени) — должен быть определен срок для достижения цели.
  • Формулировка любой цели должна содержать предполагаемый срок реализации. В противном случае зачем торопиться, когда все можно оставить на “завтра”!

Данные критерии – это фундамент для развития навыков, которые позволят не только видеть конечную точку вашего пути, но и осознанно выбирать маршрут движения к ней.

В отдельной статье на тему целеполагания мы еще вернемся к модели S.M.A.R.T., а также дополнительно обсудим ряд инструментов, которые позволят еще больше обогатить ваши стратегии постановки и достижения целей, в том числе в бизнесе, управлении, учебе, творчестве.

Ресурсы

Ресурсы – это, по большому счету, абсолютно все, на что мы можем опереться или использовать при достижении той или иной цели. Условно, их можно разделить на два типа: внешние и внутренние.

Внутренние ресурсы:

Это личные качества, знания, навыки, опыт, которыми вы обладаете. Это могут быть усиливающие убеждения, сила воли, стратегии поведения, мотивации. Такие ресурсы (если не принимать в расчет тело человека как их физический носитель) носят нематериальный характер и формируют вашу способность самостоятельно решать задачи и преодолевать препятствия.

Примеры внутренних ресурсов включают:

• Знания: информация, полученная в процессе образования, работы, любой иной деятельности;
• Навыки и умения, которые вы развили через практику и опыт: управленческие навыки (делегирование, контроль выполнения задач, ведение переговоров), технические умения (управление оборудованием, владение слесарным инструментом), спортивные навыки (образование и опыт работы в области физической культуры и спорта);
• Управление внутренним состояние (часто называют эмоциональным интеллектом): способность реагировать определенным образом на те или иные жизненные ситуации (возможность сохранять эффективность и холодный расчет в стрессовой ситуации, умение поддерживать продуктивность в условиях многозадачности);
• Творческий потенциал, креативность: способность придумывать новые идеи, решения, визуализации (пространственное мышление, дизайн, креативы);
• Убеждения, установки, ценности, стратегии, роли, ваше время и многое другое.

Внешние ресурсы:

Это материалы, деньги, инструменты, люди, организации, государство, окружающая среда – к которым вы можете обратиться, привлечь или использовать для любого содействия процессу достижения необходимого вам результата (цели).

Примеры внешних ресурсов включают:

• Профессиональные связи: коллеги, наставники, сообщества, партнеры которые могут информационно, материально, морально; организационно или иным образом поддержать ваше начинание.
• Доступ к информации: библиотеки, базы данных, интернет-ресурсы, инструменты или результаты аналитики; 
• Технологические инструменты: программное обеспечение, аппаратура, технические и иные средства, позволяющие обеспечить выполнение определенных задач;
• Любые обстоятельства и предметы окружающей действительности – вплоть до грибов и валежника в лесу, которые при необходимости можно собирать для извлечения некоего полезного эффекта.

Дефицит ресурсов

Как думаете, какие ресурсы имеют большую ценность?

На самом деле ВСЕ ресурсы важны! Если вы находитесь в условиях дефицита материальных ресурсов (денежных средств, материалов, оборудования, технологии), а вам нужно реализовать проект по постройке завода, то вам нужны именно эти или аналогичные материальные ресурсы. Это критические ресурсы, без которых невозможна реализация проекта.

Другой вопрос в том, почему одни люди могут найти необходимые ресурсы почти в любой ситуации, а другие опускают руки с мыслями, что им не повезло и что, если бы еще чуть-чуть больше было денег, то они точно бы разбогатели?!

Ответ – в наших ментальных установках, убеждениях, ценностях и стратегиях поведения, которыми мы пользуемся для выхода из той или иной ситуации.

Вспомните историю о двух лягушках, угодивших в кувшин с молоком. В чем было отличие той лягушки, которая выбралась?

Или, как говаривал Барон Мюнхгаузен – Даже, если вас съели, у вас, как минимум, два выхода!

Это убеждение, в свою очередь, определяет его стратегию поведения. Когда ему в очередной раз нужны деньги для финансирования нового кинопроекта, он идет разговаривать с людьми об этом. И для него не важно, имеет ли какое-либо отношение к киноиндустрии отдельный человек. В результате, почти в 100% случаев находится финансирование.

Помните фильм “Матрица”, эпизод на крыше небоскреба, где Нео совершает свой “первый” прыжок: “Освободи свой разум” – говорит ему Морфеус.

Если человек привык к определенной парадигме, состоящей из устоявшихся ограничивающих убеждений и обусловленных ими моделей поведения, чтобы изменить ее, необходимо освободить место для нового убеждения и связать с ним новые варианты действий.

Дональд Трамп, когда-то стоял на грани банкротства из-за неудачного строительного проекта, и проходя или проезжая мимо бездомного подумал, что этот человек богаче его на 200 млн. $ (суммы в разных вариантах истории разнятся).

Сумма долгов Трампа на тот момент существенно превышала стоимость активов. И тем не менее это не помешало ему стать миллиардером – одним из самых богатых людей мира.

Смысл убеждения, что Люди обладают внутренними ресурсами, необходимыми для достижения цели, можно свести к тому, что любая цель может быть достигнута. Вопрос в том, что заложено в наше сознание и какими стратегиями мы пользуемся.

Почему люди часто руководствуются ограничивающими убеждениями и используют неэффективные стратегии

Все просто – люди ленивые! В живой организм природой заложена экономия ресурсов. Если гепард поймал добычу и утолил голод, он не идет улучшать свое логово, он просто отдыхает. Биологические потребности человека принципиально не отличаются от биологических потребностей других разумных живых существ. Удовлетворив минимальные потребности, многие предпочитают перейти к этапу “отдыха и переваривания”.

Высокие достижения связаны с дополнительными затратами сил и энергии. Поэтому каждый сам решает, нужны ли ему такие достижения или достаточно “базового” пакета жизненного успеха.

Что делать, если твой выбор – это высокие достижения

Если вы решили не останавливаться на достигнутом и стремитесь к высокому уровню успеха, то понимание, что все необходимые ресурсы уже находятся внутри вас, является ключевым. Ваши внутренние ресурсы – это фундамент, на котором строится ваш путь к успеху. Они включают ваши знания, навыки, убеждения и внутренние мотивации. Эти ресурсы можно активировать и развивать, чтобы достичь любых целей.

Осознание и активация внутренних ресурсов

1. Проведите самоанализ. Определите свои сильные стороны, навыки и качества. Какие ваши личные качества помогали вам достигать успеха в прошлом? Какие знания и навыки у вас есть? Запишите их и регулярно обновляйте этот список.
2. Поставьте амбициозные цели. Используйте модель SMART для постановки целей, чтобы сделать их конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени.
3. Создайте план действий. Разработайте подробный план, который включает шаги к достижению вашей цели. Включите в план развитие новых навыков и укрепление существующих.

Работа с ограничивающими убеждениями

Люди часто руководствуются ограничивающими убеждениями, которые мешают им быть эффективными. Важно постепенно находить и изменять такие убеждения.

1. Выявите свои ограничивающие убеждения. Запишите все мысли и убеждения, которые приходят вам в голову, когда вы думаете о своих целях. Например, “Я не смогу это сделать потому, что…”, “У меня нет нужных навыков, поэтому…” и т.д. – это будет точка старта для избавления от встроенных в нашу голову ограничений.
2. Сформулируйте позитивные утверждения. Перепишите свои ограничивающие убеждения в позитивном ключе. Например, вместо “Я не смогу это сделать” предположите на секунду, что “У вас есть все необходимые ресурсы, чтобы достичь этой цели”. И в порядке мозгового штурма накидайте варианты действий / стратегий поведения для ответа на вопрос, что вы могли бы попробовать предпринять для преодоления имеющегося препятствия.
3. Практикуйте позитивные утверждения. Повторяйте свои позитивные утверждения, чтобы они стали частью вашего мышления.

Помощь ближе, чем кажется

Иногда для достижения высоких целей требуется взгляд со стороны. Это может быть коуч, ментор или тренер, который поможет вам увидеть ваши возможности и направит в нужное русло.

Важно понимать, что коуч или иной схожий консультант не обязательно должен иметь собственный опыт деятельности, идентичный тому, который важен для вас. То есть, если вы строите завод или развиваете IT-компанию, ваш коуч не должен иметь за плечами аналогичный опыт строительства или бизнеса в IT.

Задача специалиста – помочь вам задействовать необходимые в конкретной ситуации внутренние ресурсы для решения той или иной задачи. 

Из личной практики взаимодействия с клиентами могу сказать, в настоящее время становится нормой общаться с психологом, коучем или ментором на постоянной основе, как ходить на фитнес. Это позволяет поддерживать свое сознание в тонусе и тем самым обеспечивать эффективность своей деятельности.

• Найдите коуча или психолога. Попробуйте проработать с ним существующие задачи. Возможно, вы найдете подходящего специалиста не с первого раза, но усилия могут окупиться многократно. И это лучший способ выявить и проработать ограничивающие убеждения.
• Посещайте тренинги и семинары. Обучение и постоянное развитие помогут вам обрести новые навыки и знания.
• Станьте частью сообщества. Присоединяйтесь к профессиональным сообществам и группам единомышленников. Это даст вам возможность обмениваться опытом и поддерживать друг друга.

Упражнения для встраивания пресуппозиции

Ведение дневника

Заведите привычку в определенное время (лучше – ближе к вечеру или к окончанию трудовой деятельности) припоминать произошедшее за день: (1) что получилось (достижения) и (2) что не получилось (или что вы не сделали, но хотели бы).

За то, что “получилось” – скажите себе, что вы молодец.

Относительно того, что “не получилось” – проанализируйте ситуацию, почему, чем вы руководствовались, что могли бы сделать в следующий раз.

Запишите результат. С высокой вероятностью, через некоторое время вы выявите повторяющиеся программы поведения, постоянно всплывающие установки, одинаковые эмоциональные состояния или схожие реакции окружающих. Все это материал, который вы можете проанализировать, чтобы скорректировать свои стратегии (самостоятельно или с помощью специалиста).

Заключение

Ваши внутренние ресурсы – это ключ к достижению высоких целей. Осознайте их, активируйте и используйте для достижения своих амбициозных целей. Постоянно развивайтесь, ищите новые возможности и не бойтесь обращаться за помощью. Помните, что все необходимые для успеха ресурсы уже находятся внутри вас.